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- 1週間でお腹痩せできるダイエットメニュー2024年09月16日古城と湖の町、イタリア ブラッチャーノ通信・・・ェスティブビスケット2枚。間食:低脂肪ヨーグルト1個。昼食:茹でた玄米&・・・粉のパン。間食:ハーブティー、ドライフルーツ。夕食:玄米60g・・・
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- 先日道の駅五霞でお米買いました2024年09月07日puttymickyのブログ・・・と買いました写真にないですがいちじくのドライフルーツも売っていて食べたことないので・・・いました 私はドライフルーツをヨーグルトに一晩つけて 次の・・・